공유 링크 만들기 Facebook X Pinterest 이메일 기타 앱 💪 움직임이 약이다 – 시리즈 허브 걷기, 근력, 스트레칭, 코어 운동까지움직임이 곧 최고의 건강 약이 되는 방법을 소개합니다. 🌟 Ep1.왜 움직임이 최고의 약인가? 🚶 Ep2.걷기의 힘 – 하루 만 보의 비밀 🏋️ Ep3.근력운동 – 항노화 자산 🧘 Ep4.스트레칭과 균형 🩻 Ep5.코어 강화 – 허리·척추 건강 ❤️ Ep6.심폐 건강과 유산소 운동 🌙 Ep7.움직임과 수면·스트레스 🌿 Ep8.생활 속 움직임 루틴 공유 링크 만들기 Facebook X Pinterest 이메일 기타 앱