🩺 고혈압 관리 10부작

‘조용한 살인자’라 불리는 고혈압. 원인부터 생활습관, 식단, 최신 치료법까지 단계별로 정리한 시리즈입니다.

🌟 프롤로그
왜 ‘조용한 살인자’라 불릴까? 📌 2편
고혈압이 생기는 이유 – 나이만의 문제가 아니다 👩‍💻 3편
20~30대도 위험한 이유 🧑‍🦳 4편
40~50대의 생활 패턴과 고혈압 🧂 5편
짜게 먹으면 왜 안 될까 – 나트륨과 혈압 ❤️ 6편
고혈압과 심장의 관계 🍲 7편
음식과 고혈압│피해야 할 것 vs 챙겨야 할 것 🏃 8편
생활 속 관리법 – 운동·수면·스트레스 💊 9편
약물치료와 최신 치료법│오해와 진실 🧠 10편
합병증 예방 – 심장·뇌·신장을 지키는 마지막 방어선

🦴 척추관 🍚 혈당 🩺 고혈압 🏛️ 수면 🔥 염증 👩‍🦳 중장년
🌱 장 ⏰ 호르몬 🏃 움직임 🧠 뇌 🍭 혈당 다스리기