🍭 “혈당을 다스려라” – 시리즈 허브

혈당은 곧 건강의 바로미터입니다.
식습관·생활습관·최신 연구까지 8편 시리즈로 정리합니다.

🌟 Ep1.
프롤로그 – 혈당 관리가 왜 중요한가? 🍚 Ep2.
탄수화물과 혈당 – GI지수 이해 🥤 Ep3.
혈당을 높이는 주범 – 설탕·가공식품 🥦 Ep4.
혈당을 안정시키는 음식 🚶 Ep5.
식사 후 움직임과 혈당 😴 Ep6.
스트레스·수면과 혈당 🔬 Ep7.
최신 연구·혈당 모니터링 🌿 Ep8.
혈당 관리 루틴 총정리

🦴 척추관 🍚 혈당 🩺 고혈압 🏛️ 수면 🔥 염증 👩‍🦳 중장년
🌱 장 ⏰ 호르몬 🏃 움직임 🧠 뇌 🍭 혈당 다스리기