🩺 척추협착증 수기 시리즈 7편 │ “마지막 치료와 의사의 당부 – 재발 대비와 자기 관리”
⏳ 점점 멀어진 병원 방문
처음에는 매주 병원으로 향했습니다.
주사를 맞고 나오는 길에는 그날만큼은 자유롭게 걷는 기분을 느꼈습니다. 하지만 시간이 지나면서, 병원 방문은 2주에 한 번, 한 달에 한 번으로 줄어들었습니다.
주사 횟수가 줄어든다는 건 몸이 나아지고 있다는 뜻이었지만, 동시에 “이제는 스스로 관리해야 한다”는 부담도 함께 다가왔습니다.
💉 마지막 주사치료의 날
마지막 주사치료를 받으러 병원에 들어설 때, 제 마음은 이상했습니다.
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한편으로는 “이제 해방이구나” 하는 기쁨
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다른 한편으로는 “앞으로 다시 아프면 어쩌지?”라는 두려움
CA주사치료는 마지막까지도 고통스러웠습니다. 약물이 들어가며 척추 신경에 닿는 순간, 저도 모르게 신음소리를 냈습니다. 그러나 이번에는 그 고통마저 의미 있게 다가왔습니다.
“이 고통도 이제 마지막이구나.”
👨⚕️ 의사의 조언
주사가 끝난 뒤, 원장은 진지한 표정으로 제게 당부했습니다.
“지금은 증상이 많이 호전되었습니다. 하지만 척추협착증은 다시 재발할 수 있습니다. 이제부터는 스스로 관리하는 것이 가장 중요합니다.”
의사는 세 가지를 강조했습니다.
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꾸준한 걷기 운동 – 하루 최소 1시간, 가능하다면 두 차례로 나눠서라도 걸을 것
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생활 습관 관리 – 체중 조절, 바른 자세, 무리한 허리 사용 피하기
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재발 시 대응 – 통증이 심해지면 즉시 병원을 찾아 조기 치료할 것
그의 말은 단순한 의학적 권고가 아니라, 앞으로 제가 살아갈 삶의 규칙처럼 들렸습니다.
🌱 해방감과 긴장감
마지막 치료를 마치고 집으로 돌아오는 길, 저는 묘한 해방감을 느꼈습니다.
“드디어 끝났다. 이제 병원에 자주 가지 않아도 된다.”
그러면서도 속 깊은 곳에서는 긴장감이 자리 잡고 있었습니다.
“만약 다시 통증이 오면 어쩌지? 나는 또다시 주사를 맞아야 할까?”
그러나 이 두 감정은 제게 새로운 결심을 안겨주었습니다.
👉 “이제는 내 힘으로 지켜내야 한다.”
🏃♂️ 다시 시작되는 나의 관리
저는 의사의 말을 마음에 새겼습니다.
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저녁은 오후 4시에 미리 먹고, 소식(少食)으로 체중을 관리했습니다.
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저녁 식사 뒤에는 무조건 운동장을 찾았습니다.
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비가 오든, 바람이 불든, 걷기는 멈추지 않았습니다.
꾸준한 걷기는 제 삶의 가장 중요한 약이 되었습니다.
⚡ 재발에 대한 두려움, 그러나 희망도 함께
솔직히 말하면 지금도 가끔 두렵습니다. 통증이 다시 찾아올까 봐, 또다시 신음소리를 내며 주사를 맞아야 할까 봐 겁이 납니다.
하지만 저는 이제 알고 있습니다.
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척추협착증은 두려움만 안고 사는 병이 아니라
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꾸준한 치료와 재활을 통해 충분히 관리할 수 있는 병이라는 사실을
이 깨달음은 저에게 희망을 줍니다.
🧭 독자에게 드리는 조언
이 글을 읽는 여러분께 꼭 말씀드리고 싶습니다.
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마지막 치료가 끝이라고 방심하지 마세요. 진짜 시작은 자기 관리입니다.
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걷기 운동은 가장 간단하지만 가장 강력한 치료입니다.
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재발을 두려워하지 말고, 조기에 대응할 준비를 하세요.
저처럼 병원에서 해방된 순간, 그 기쁨과 두려움이 동시에 찾아올 수 있습니다. 그러나 두려움을 관리로 바꾸면, 삶은 훨씬 가벼워집니다.
🌿 새로운 길 위에 서다
마지막 치료를 마친 뒤, 저는 스스로에게 다짐했습니다.
“내 몸은 내가 지킨다. 재발이 오더라도 나는 다시 이겨낼 수 있다.”
이제 제 삶은 다시 흐르고 있습니다. 완벽한 회복은 아닐지라도, 저는 오늘도 땀을 흘리며 걷습니다. 그것이 제게 주어진 최고의 치료이자 약이기 때문입니다.
✨ 다음 이야기 예고
다음 편에서는 마지막 치료 이후 찾아온 자유와 자신감, 그리고 주변 사람들에게 나누고 싶은 희망의 메시지를 이야기하겠습니다.
**“해방의 기쁨 – 나도 해냈다, 당신도 할 수 있다”**로 이어집니다.